允许、接纳哀伤

父亲的去世,带给我巨大的哀伤。在刚刚听到的时候,体察到了强烈的“不接受”,努力否定的情结。明明是事实,但是心中好想让这事实成为一个梦,一个恶作剧。当自己开始接受这悲伤的事实的时候,愤怒、委屈、无助一点点的袭来。我开始埋怨神。天父,你真的爱我吗?你为什么允许这件事情发生?

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抗疫爱心奉献带来的祝福

回顾自己2020年的经历,颇有感触。我今年1月10号从中国回到美国。回来后就开始发烧生病,低烧了一个月。在DC举办的主*旋律🎶营会是2/14,情人节开始。记得和陆尊恩传道交通我发烧好不了的状况,决定是如果营会开始之前的三天,我依然发烧,我不可以参加服事。感谢主,我是2月10号开始停止发烧的。

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和上帝的密室之约

基督徒最大的特权是,可以在密室和上帝有亲密的对话。人生的路崎岖不平,情绪也会高高低低。我们喜乐的时候,可以在密室和我们的天父,分享我们的喜乐,一起庆祝,一起品尝生命中的甜;我们哀伤的时候,可以在密室,在天父的脚前,娓娓诉说心中的痛,得祂亲自的安慰、医治。

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聆听与分享

我们 第一课的分享就要开始了。我想分享一点分享的过程中我们需要注意的事情。如果您有补充,请联系我,我可以不断更新。希望这些点可以成为我们分享的文化,帮助我们成长。分享中: 专注听懂分享伙伴的内容和背后的情绪 安静体察自己被听懂的感觉 体察听懂分享后的果效 体察被听懂后,被圣灵点亮的奇妙 学习体察自己的情绪变化,不和情绪较劲,与负面情绪共处(我很生气、愤怒),学习表达自己的情绪 学习聆听,但是不给“不请自来的建议”

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依恋理论随想

接触依恋理论是在读心理咨询硕士的时候。当时理论没有实化到脑子里。读书的最后一年在戒毒所实习的时候,我的指导咨询师,非常喜欢用依恋理论去分析每个在毒品里挣扎的人。我实习的戒毒所是专门帮助单亲妈妈和他们的孩子的。有怀孕待产的妈妈、有孩子刚刚出生的妈妈、也有孩子在2到18岁之间的孩子们。这些孩子和妈妈们,没有一个是安全型的个体。

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要学会说不

你有没有在情感上压抑自己,做别人请求的事,但心里很不舒服?你压抑自己,以为这是唯一的路。岂不知你的行为,让你难免将来情绪的失控爆发。 当你有不情愿的时候,要体察你的情绪是什么?是否感到别人不体贴你的需要?自己被冒犯?别人太霸道?别人越界?你需要体贴你的情绪需要,表达自己的情绪,适当的时候需要向别人说不。神要我们爱心说诚实话,要学习在爱心中说不。 这是不是太自私呢?不是。就像飞行的时候,乘务员总是提醒我们,紧急的时候,要先带好自己的防护罩,然后再去帮助别人。做一个健康的人,身、心、灵都健康的人,你才可能成为别人的帮助者。

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