我在今年1月6号，分享过一篇post：情结有自己的人格，从心理层面，我们旧时的自己，没有随着时间消逝。过去的我们依然“活着”，以我们感受不到的方式“活着”。比如，我们说到老人，常常说老换小，意思是老了，反而活的像个小孩，有时甚至不可理喻。成年人呢？记得我在网络上看到一个说法：成年人的世界很难，难就难在成年人的世界里，真正的成年人太少了。
在1月6号的分享中，我提及的经历是，同时感受到双层的我，当时的我和高中的我。这个经历之后，我还有一次珍贵的经历。我和老公争执的很激烈，忽然我感受到我里面一个极端愤怒的婴孩，她似乎在说：我不允许再次被如此对待！这个经历，让我不仅仅是理解，是体会到的理解了克莱因的概念：婴孩在心灵层面有两个位置：分裂位，抑郁位。婴孩在初期，与外界交互，是在分裂位，是我们常常说的非黑即白，无法容忍一点点的拖延，需要及时满足的状态。饿了，需要立刻吃到奶，渴了，需要立刻喝到水。在长大的过程中，在分裂位的时间慢慢减少，理解妈妈的辛苦，饿了，愿意等待，虽然不开心，但是可以忍受的待在抑郁位。长大后的成年人，往往是分裂位没有完全消失，尤其是被忽视的孩子，长大后内在婴孩，常常在分裂位。
这个经历，不仅仅是帮助我理解克莱因的概念，更重要的是，让我学习分辨情绪，慢慢学会陪伴被激发出的旧情感，慢慢体会一个个不同面相的内在自己，是小孩的自己。下面我想分享自己如何分辨，看到内在小孩，希望可以对弟兄姐妹有启发。
如果心灵深处的小孩，被激活，无论是恐惧，哀伤，愤怒，委屈，这些情绪掌控我们的生命，一定要学习停留一下，注视，体会，陪伴，从心灵深处奔涌而出的情感，身体的感受，想象一下，这样的自己，最想拥有的身体姿势是什么样的？想象一下，每一个我们感受到的情感，背后的想法是什么？什么发生会安慰到这些情感？这些情感背后的需要是什么？
我们被激活的情感也可能是兴奋，开心，自豪感，这时也可以感受一下，什么样的身体姿态，最恰当表达我现在的感受？也许是挺胸抬头的站着？也许是双手抱在胸前的站着？也可以问一下，这些情感背后是什么想法？或许是我终于被看见了，我终于被理解了？那么我不被理解的故事是怎样的？从时间线来追索，最早的记忆是什么？在什么样的环境，我当时的样子？也许我的心理能量，都用在努力让自己被看见的梦想上？也许被看见，被理解，像双刃剑，一边带领我往前，成长，一边又辖制我，成为我生命的偶像？
这样的停留，陪伴，似乎在快节奏的现在，不合时宜，但是“慢”才是“快”。心灵的整合，会挪去阻挡我们和神关系中的障碍，让灵命更加健康。常常做这样的练习，尤其是情绪强烈的时候，无论是正面情绪，负面情绪，都帮助我们看到更深处的自己：内在小孩。愿神帮助我们都成为更加整合的自己，让我们基督徒作光作盐的生命，活的更加丰盈，不靠意志力的管理，依靠身、心、灵合一的真实，